layout: post title: "[习惯养成]2009年3月总结与4月计划" date: '2009-04-09T11:43:00.007-08:00' author: Qingyang tags:
<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_RUybzjjnawE/Sd5hrJz8zyI/AAAAAAAAAck/sZ41ChF1nrQ/s1600-h/1184904795795_229062.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 200px; height: 134px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_RUybzjjnawE/Sd5hrJz8zyI/AAAAAAAAAck/sZ41ChF1nrQ/s200/1184904795795_229062.jpg" alt="Keywords： 晨练计划" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322799203594587938" border="0" /></a><br /><b>三月：一灯计划</b><br />从200年03月05日开始执行<a href="http://psychattic.blogspot.com/2009/03/blog-post.html">一灯计划</a>到现在，一个多月过去了。这一个月里，我和mm每晚只点一盏灯，一同做饭吃饭，一起聊天，一起学习，过得很充实。<br /><br />这一个月里也有不好的事情，现在回头看看它们，当时的情绪波动都能很快的平息。也有令人高兴的事情，成为我们继续前行的动力。这些日子里我每天的心情，都记在了记在了晨间日记里，也有一部分放在了豆瓣上的<a href="http://www.douban.com/group/topic/5594478/">这个帖子里</a>，欢迎驻足观看。这是我在豆瓣上发过的第一个回复过百的帖子，我觉得非常值得纪念（虽然多数是自己的回复）。非常高兴有<a href="http://www.douban.com/people/zhuang_lai/">【H】</a>，<a href="http://www.douban.com/people/yaya_field/">雅讶</a>和<a href="http://www.douban.com/people/kiwigwj/">几维*修炼成仙*</a>的一起来参与到一灯计划里面来，也非常感谢<a href="http://www.douban.com/people/annabel828/">传奇</a>的持续关注。你们的参与和关注，给了很大的动力。<span class="fullpost"><br /><br /><b>4月：晨练计划</b><br />在三月行将结束的时候，我开始了晨练计划。这一方面是因为前几天mm替我做了一件事，她说，作为回报，我要好好锻炼。mm提醒我锻炼，从她刚认识我的时候就开始了。我也答应过她好多次了。可是由于自己的懒惰，锻炼总是时断时续，而且是断的时候多，续的时候少。这次我下定决心，一定不辜负她，要把锻炼的习惯养成。<br /><br />锻炼身体，也<b>是我自身的需要</b>。我从小身体就弱，但从初中高中时都坚持锻炼，跑步，身体还算可以。只是上了大学之后，人突然就变懒了。研究生时有一段时间曾要恢复跑步的习惯，却跑伤了腿（到现在也没有好利索）。因此上就停止了锻炼。自从那时起，我的身体，一直也没有起色。相反，因为最近几年来的多次重病（<a href="http://psychattic.blogspot.com/2007/10/blog-post_07.html">1</a>，<a href="http://psychattic.blogspot.com/2007/12/blog-post.html">2</a>，<a href="http://psychattic.blogspot.com/2008/02/blog-post.html">3</a>），我的体重已经降到高中时的水平，而体质恐怕比高中时还差呢。为了恢复体重，增强体质，我也有必要重新开始锻炼！<br /><br /><b>我的晨练计划是：每个工作日早上起床后，喝热水，吃简单早餐，然后就到学校的健身房进行有氧锻炼，锻炼时间30分钟。周六瑜伽，周日休息。坚持30天，风雨无阻！</b><br /><br />今天在<a href="http://jandan.net/">煎蛋</a>上看到题目为“<a href="http://jandan.net/2009/04/09/art-life-you.html">艺术就是比生活走得远那么一点点</a> ”的帖子，在赞叹这些艺术创作之余，我不由想到，习惯的养成其实也是只需要我们多走一点点，心智的成长也只是比碌碌无为多走那么一点点。但是真正走出那么一点点的人，终究不多。既然我意识到这一点了，那么我不妨就在习惯养成这条路上多走那么一点点。我的朋友们，你愿不愿意在你的路上多走一点点，踏上<a href="http://psychattic.blogspot.com/2009/03/097.html" alt="Keywords: 少有人走的路 ">少有人走的路</a>呢？<br /><br />题图来自<a href="http://blog.voc.com.cn/blog.php?do=showone&uid=8313&type=blog&itemid=229062">这里</a>，by 华 卿<br /><br /></span>
