layout: post title: "[心理软件]自然的声音 来自 你的电脑" date: '2007-04-09T11:54:00.000-08:00' author: Qingyang tags:
如果你像我一样，每天在电脑前渡过很长的时间，那么我奉劝你（同时也奉劝自己）要多走出室外去活动活动，亲近一下大自然。 当然，如果你确实没有时间走出办公室，或者室外污染的厉害实在是一个大的毒气场，那么下面我要给你介绍的这个软件，也许能帮你享受片刻的轻松。<br /><br />今天给大家推荐一款名为natura sound therapy的软件。软件的名字翻译成中文是’自然声音疗法‘<br />大家可能都听说过舒缓的音乐和自然界的声音，如鸟鸣，松涛，流水等等，可以使人放松。事实上国内外都出现过使用音乐或者自然的声音来治疗自闭症或者回复听力或者缓解压力的治疗室。 至于这些治疗是不是有效，我没有亲身经历过。 但是这款软件，却给了我们亲身一试的机会。<br /><span class="fullpost"><br />值得一提的是，这款软件除了给我们提供了浪涛拍岸，流水潺潺，雷雨降至，森林之夜和深邃空间等几种声音之外，还提供了脑波同步功能。 如果你不知道脑波是怎么一回事，那么我在这里简单说几句。 我们的大脑中有无数的神经细胞（神经元），这些细胞通过电活动和化学活动来彼此传递信息，完成各种任务。其中（大批）神经元共同放电，就会形成大脑脑电波。脑电波的可以被脑电图所捕获。 科学家发现，人脑在工作状态的时候，休息的时候以及睡眠的时候，脑电波的波长以及频率都是不同的。<br /><blockquote>科学界公认的脑电波主要有四种状态，神经科学界根据脑波的频率分成4个主要类别：<br />β波 震荡频率范围14HZ-100HZ，脑波在该波段主要频率范围在14-30HZ之间。处于该脑波频率，人脑处于清醒的意识，人的精神处于紧张状态，对周围事物很敏感，注意力集中于外在环境，呈分散状，并且大脑容易疲劳，极大多数人白天都处于这种状态。<br /> 说明：在β波为优势脑波时，人清醒时大部份是该脑波状态。随著β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时针对外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统 的运作外，尚须指挥对外防御系统做准备，因而消减了体内免疫系统能力。在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充分休息，非常容易堆积压力（这 是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有着关键性的助益。<br /> α波 震荡频率范围8HZ-14HZ。脑波处于该频率时人的大脑清醒而放松，注意力呈聚焦状，容易集中精神于某一工作中，不易处于外界其它事物干扰，并且大脑不易疲劳。<br /> 说明：在α波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量 较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动十分活跃。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。<br />θ波 震荡频率范围4HZ-7HZ。脑波处于该频率时人的精神处于深度松弛状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力空前高涨。但是，未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率，会很快进入睡眠状态。<br /> 说明：θ 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，由于意识中断，使得我们平常清 醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的信息呈现高度的受暗示性状态（Hyper- suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长 期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为「通往记忆与学习的闸门」─The Gateway to Learning and Memory。<br /> δ波 震荡频率范围0.5HZ-3HZ，人在睡眠过程中出现的大脑慢活动状态，此时人脑波频率一般在1HZ-3HZ之间，该频率只有在深度睡眠时才会出现。只有在睡眠中出现δ脑电波，第二天人才能精神饱满，否则，即使睡上10个小时，人在第二天也是精神怠倦。<br /> 学习和工作的“最佳状态”是脑电波处在θ波或α波状态时，θ波是一种有高度暗示性的状态，各种加速学习的方法都是促使人脑波处于θ波状态，这可以加速人 对知识的记忆。人在α波状态下大脑最易“开窍”，集中精神，思维清晰，创意涌现，加快信息收储，产生过目不忘的效果。人们在接受的大量信息中85%以上是 存储于潜意识中，α波是打开潜意识唯一有效途径。同时，想象与联想是记忆的翅膀，而α波让人在放松的沉思中展开想象和联想。通过对脑波的诱导，可以让人处 于注意力高度集中、大脑不易疲劳的状态，并且思考力、理解力和记忆力被成倍提高，在该状态下学习和工作，效率最高。</blockquote><br /><br />这个软件的脑电波同步的功能，就是通过给你听与相应的脑电波相同频率的声音，从而诱导你的大脑进入不同的状态。</span><table border="0" cellpadding="3" cellspacing="2" height="200" width="754"><tbody><tr valign="top"><td style="padding-bottom: 7px; padding-top: 7px;" align="center" bgcolor="#eff3fc"><img alt="NATURA Sound Therapy Screenshot" src="http://www.softpedia.com/screenshots//NATURA-Sound-Therapy_1.png" height="473" width="590" /></td></tr><tr><td class="orizdotsbkg"><br /><img src="http://www.softpedia.com/base_img/oriz_dots.gif" height="1" width="2" /></td></tr><tr valign="top"><td style="padding-bottom: 7px; padding-top: 7px;" align="center" bgcolor="#eff3fc"><span class="fullpost"><img alt="NATURA Sound Therapy Screenshot" src="http://www.softpedia.com/screenshots//NATURA-Sound-Therapy_2.png" height="473" width="590" /></span></td></tr></tbody></table><br /><span class="fullpost"><br />软件下载地址：http://rapidshare.com/files/25025257/NaturaSoundTherapy.rar<br /><span class="fullpost">下载方法<a tip="" href="http://www.cnshare.org/index.php/2006/05/rapidshare-download/" target="_blank">请点击这里察看!</a></span><br /></span>