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自尊教育与抑郁

本书翻译自1995年出版的《The Optimistic Child:A Proven Program to Safeguard Children Against Depression and Build Lifelong Resilience》,作者是马丁·塞利格曼与其合作者(也可能是学生)。书的主要内容是介绍塞利格曼的研究团队开发的一个课程,用于教会儿童摆脱悲观思维,变得更加乐观。其主要目的,是减少日益上升的青少年抑郁的发生。

这本书发表的1995年,正是自尊教育风头正劲的时候。

自尊,是指个人对自我价值的评价。高自尊的人对自我的能力价值非常自信。低自尊的人则认为自己一无是处,不值一提。

一般认为,对孩子少批评,多表扬,发掘孩子的优点长处,会使得孩子的自尊变高。反之,如果经常给孩子负面评价,没有表扬,揪着孩子的弱点不妨,则孩子会变得越来越低自尊。从而会导致孩子退缩,不自信。

自尊教育,正是要求教育者多给孩子鼓励,表扬。

但是自尊教育真的好吗?塞利格曼和许多心理学家,精神科医生发现,自尊教育以来,越来越多的比例的孩子发生抑郁症状。进而认为,自尊教育很可能是导致抑郁越来越低龄化的原因之一。

自尊教育过了头,教育者们为了保持孩子们的自尊,想尽办法鼓励夸赞他们。比赛时不在又输家,所有人参与者都能拿奖杯。大家都唱着"I am special"。 可孩子们不傻,人人都特别,那就没人特别了。人人都斗得奖,那奖就没有意义。逐渐的孩子们就越来越没有动力做事情。因为不做事情就能得到的赞美,与努力后得到的夸奖,实在也没有什么不同。

如果一个人,无论怎么做,做什么,得到的结果都一样,那么,他很快就会学会,他对环境没有掌控感,这就催生了无助感。

这种无助,是变了味的自尊教育导致的,是孩子们在这样的教育环境中学会的。是一种习得性无助。

习得性无助理论,是塞利格曼在心理学界的成名之理论,被广泛接受。

而习得性无助的表现,与抑郁症非常相似。

为了改善小孩子中多发的抑郁,塞利格曼与其合作者,开发了一套课程,教给孩子们走出无助感,乐观的看待自己的遭遇。这就是本书的由来。

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