layout: post title: "一次极简尝试" date: "2022-02-17 22:33:43" categories: 隨筆 auth: conge tags: 极简主义 生活
简单和简化，是我生活的一个指导原则。
简单和简化原则，我用在生活上最多的就是习惯的培养。
我从2016年开始持续跑步时，就把自己的跑步原则简化为两个：
这两个原则，明确了什么算是跑了步和那一天算是跑过了。借助简单原则，我得以专注执行，并且真的就把习惯养成，并且直到今天还在进行中。
借助跑步习惯的形成，我开始体会到一事有恒，万事渐振的道理。
接下去的几年，我开始一步一步的养成更多的习惯培养。现在我每天写日记，锻炼，冥想，冷水浴, 读书，间歇性断食，打扫房间；每周周记。一点点的建立起了属于自己的一天的节奏。
于是，我的下一个生活目标，是把极简主义应用到自己的生活中。
我从读书和看视频上，对极简主义了解的很多。Marie Kondo, The minimalist ，Joshua Becker, Leo Babauta等等，都是这方面的领军人物。我看过他们的视频，文章，书籍。
但是在物质极简上，我做的并不多。
在物质上，我和家人都并不是一个多么讲究和在意的人。我个人和妻子都很少给自己买东西。最近的情人节礼物，她给我的是她新学的钢琴弹唱歌曲。我给的是一次放松按摩。0金钱，1000%的体验。可以说，我们近些年买的东西，都是必须和必要的才买。或者是花钱买体验和学习。孩子们的课外活动，全家一起的滑冰，游泳，野营……
然而，这么多年一起生活，我们还是积攒下了不少物品的。我们家地下室的房间里，从搬家之后，就堆了不少东西。许多东西，一年多了，我们一直也没有碰过，动过。这意味着，它们应该是可以被精简掉的。
这个月，我就试图说服妻子，和我一起来一个30天的极简行动。The Minimalists 有一个 30天极简主义挑战，玩儿法是，两个人以上一起，第一天扔掉1件物品，第二天扔两件，一次类推到第十天扔10件，第30天扔30件。从少到多，从易到难。谁坚持的最久谁赢，都坚持到底，就都赢。
这个挑战，如果能坚持30天，那么会扔掉至少465件物品！
我们的版本呢，挑战性要低很多。每天只要至少扔一件物品就可以。
降低难度，是因为我想把事情变简单，从而能让我们养成每天扔点儿什么的习惯。如果能坚持30天下来，即便没有扔太多东西，我们仍能养成这个习惯，从而使得扔更多东西变得容易。而且，下线是扔一件，上限又没封顶，所以，还是可能扔很多东西的。
结果怎样呢？
如果你注意到这篇文章网页的URL，里面有"failed"一词。
是的，我俩都失败了。套用多年前流行的一句网络用语，那就是，我们可耻的失败啦。
我在开始的时候，列了一个表格，来记录我们扔的东西和数量。下面请看我们扔掉的东西：
| 结果 |
|---|
|
妻子坚持了3天，我坚持了4天，之后又加上一天。两个人总共，扔了12件东西。包括用不到的兔粮（兔子小七都死了一年多了），坏掉的电子产品，和一袋树叶（女儿在去年秋天的时候，装在袋子里说要留着。然后，早就忘记了）。
从一定程度上来讲，这也不能算纯失败，毕竟扔了12件也是扔啊。
不过，从目的上来讲，我们一没有扔很多，二也没有养成习惯，所以，是妥妥的失败了。
失败，有很多原因。
一是没有激励措施：我们只是开始尝试扔东西，但是并没有明确惩罚或者激励。输了也什么不付出，赢的人也不得到什么，所以就不能有比赛的激情。甚至都不能算是个游戏。
二是没有调动参与者积极性：我没能给自己定个提醒，遇到一忙，自己都忘记了。更别提是被鼓动参与的妻子了。
三是没有建立起监督机制：没有主动性，又没有监督。虽然有个记录表，却是在网上，不是随时在眼前，就很难想起累。
四是，我们真的不擅长扔自己的东西。还是需要下定决心要做的事儿，自己潜意识里又抗拒。
五是，扔东西可能是比较难的，定30天的挑战，有点儿慢刀子割肉的感觉，延长痛苦。
这些问题没能很好的处理好，所以会失败。
会根据上面的复盘，跟妻子沟通一下。看看是不是改变一下策略。
也许加上比赛性质，设置奖励和惩罚机制（当然是趣味性当先）。也许两个人互相扔对方的东西（当然，对方得同意）。也许定个时间，来个一次性的清理，而不是小火慢炖的煎熬。
无论怎样，我是不会放弃的。
作为斯多葛哲学的践行者，应该追求智慧，勇气，节制和正义的生活。
凡事不能为它们增加价值的，皆可放弃。
2022-02-17 初稿