layout: post title: "我不是瘦子" date: "2019-04-21 12:02:58" categories: 隨筆 excerpt: "根据体脂占身体的比例，人可以分成六个等级，男女标准不同。如上图所示，男性提至低于5%，太瘦，有健康风险，5-8%之间，属于超瘦，但不至于有健康风..."
根据体脂占身体的比例，人可以分成六个等级，男女标准不同。如上图所示，男性提至低于5%，太瘦，有健康风险，5-8%之间，属于超瘦，但不至于有健康风险。9-12%属于瘦，13-20%属于微胖，21-30%，偏胖，高于30%就是重度肥胖了。女性的比例则不同。（注意，这里的胖瘦，不是审美的胖瘦，纯粹是体脂数据分类命名而已）。
我一直以为自己的的体型，不是超瘦（ultra lean）或者瘦（lean）。毕竟天天跑步，饮食中也几乎没有油脂。
而且，每次回国，总会有亲戚或者拉着我的手说，哎呀，太瘦啦，在国外受苦了吧。或者是在饭桌上频频让菜，“想吃啥，能吃啥就多吃。也不胖”。
哪知道，这都是错觉呀，各位。
昨天，我做了一个身体成分的检测，使用的是款叫做Bod Pod的产品。得到的结果，是我的体脂是18.5%，按照上面的表盒，我可是偏胖的类型了呀。
大大出乎我的所料呀。毁了我的三观了。
我拿着结果回家，跟妻说，看看，科学检测结果，我不是瘦子啊。
妻说，嗯，你身体的脂肪，好像都在肚子上了。
言下之意，就是身体主干和四肢，还是瘦。平且煞有介事的开始上网，准备给我选哑铃给我做礼物了。
内心万道黑线，哭笑不得。
不管了，我其实挺喜欢这个结果。至少说明，虽然我因为疾病很少吃油脂，又每天跑步锻炼，但是我的身体里并不缺少脂肪。抱有一定的体脂，应当不是什么坏事。
继续我现在的生活方式，应当没问题。
不过，也有可能在每天跑步，每天俯卧撑的基础上，要加上每天举哑铃了……
最后, Bod Pod:
2019-04-17