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layout: post title: "打开生活的全屏模式" date: "2022-03-08 13:07:43" categories: 隨筆 auth: conge tags: 极简主义 生活 习惯养成 健康 Zen_Habbits


如果你像我一样是在电脑前完成大部分工作,那么下面是不是也是你的常态?

大多数时候,我们的生活就像使用互联网浏览器一样:打开一堆标签,在它们之间切换。然后打开更多标签,任由我们的注意力分散。你经常在处理一个任务时被另外一个任务吸引,分心。

是的,我们的上网或工作方式,逐渐成了我们在生活方式。多任务,快速切换。在做着一件事情的时候,头脑中常常还想着其他的许多件事。不得放松,压力山大,效率降低。

正在看这篇文章的你,不妨试试,把当前软件设置成全屏模式。

怎么样?感觉如何?

当我阅读文章、写东西、回复电子邮件时,我想起来的话,就会把屏幕置于全屏模式。

当我吃东西、冥想、读书时,我就会暂时把其他的事情抛诸脑后,将进行中的活动扩展成大脑的“全屏模式”。

当下的任务,就是我的整个世界。

这样做的时候,我会专注,放松,平静下来。我感觉到自己的活在当下,效率升高。

这篇文章 就是专注模式写下的。

读完这篇文章,你不妨在处理下一件事的时候,试一试打开“全屏模式”,无论是面对电脑,还是自己的大脑。

一时一事。

每当如此行事,我都会开心一点儿。

这会对你有用吗?

翻译自 Leo Babauta 的推特

2022-03-08 初稿