layout: post title: "折返点 1722 15万步" date: "2017-06-05 12:28:11" categories: 折返点 excerpt: "这是我休陪产假的第三周。Fitbit challenge的第四周。 整天就是给小的换换尿布，带大的听听故事。如果自己起床早，就去跑个步，享受一个..."
这是我休陪产假的第三周。Fitbit challenge的第四周。
整天就是给小的换换尿布，带大的听听故事。如果自己起床早，就去跑个步，享受一个人的时间。如果起床晚，就带大的一起去跑。通常是她负责坐在婴儿车里面吃东西和吸引路人的眼球，我则推着她挥汗如雨。有时，她会在车里唱歌：“ The wheel on the bus go round and round， round and round， round and round...”，我跟她和：“ all through the town”。跑到一半路程，折返之前，我拍照片，她做照片的model。
有时，她吃美（没）了，唱累了，就会在推车里面睡着。把童车的靠背放平，遮阳罩拉好，童车就变成了摇篮。这时，我都会多跑一段时间，跑累了，就走。让她在车里伴随着跑步的节奏多睡一会儿。三四十分钟的跑步变成了两个小时的散步，陪着一个睡着的小姑娘。
我乐于多走，也是由于Fitbit challenge的缘故。这个同事间的小比赛，目前排名第一的同事有一周一下子走了16万步，这相当于平均每天两万三千步。我发现，自己跑步40分钟累计的步数，才不到一万步。两万三千步，如果是跑步的话，的差不多相当于跑个半程马拉松了。但是如果走路，由于步幅小于跑步，一万步大概不需要那么长的距离，但是时间投入上得相当大。走路一万步，可以从西雅图的Downtown 走到Walling Ford，耗时需要一个半小时左右。两万三千步，除去日常走路的五千步左右的话，得需要额外投入时间进行1万五千步的锻炼。粗略估计，这需要至少一个半小时到三个小时的时间才能办到，对于该同事，我只能是佩服再佩服。
当然，能作出这样的估计，我这一周也没闲着。本周的跑量累计39.5英里。跑步之外，我每天花了不少时间额外走路。有时候半夜，孩子们都睡了之后，自己除去走一圈，给自己的一天再加上几千步。即使这样，我本周的累计步数也没能达到16万，而是停留在了15万步。
继续努力加油！
