layout: post title: "折返点 1745 我到底需要多长的睡眠时间？" date: "2017-11-16 03:18:43" categories: 折返点 excerpt: "平均睡眠时间又在6小时一下。在夜间11点到2点之间入睡，通常在7点之前起床。 还是要注重睡眠啊。 现在的困境是，我安排不好学习的时间。晚上学习的..."
平均睡眠时间又在6小时一下。在夜间11点到2点之间入睡，通常在7点之前起床。
还是要注重睡眠啊。
现在的困境是，我安排不好学习的时间。晚上学习的话，效率不高又影响睡眠。早上早起的话，还来不及进入状态，孩子就醒来了。除非跟孩子一起睡，然后很早很早起床。
可是，究竟怎样的睡眠时间是合适的呢？也许应该停咖啡，来测试一下。
跑步，合计跑了28.8英里。 这周的气温都在10度一下。冬天的温度啊这是。
天黑的早，每天下班的时候都已经黑透了。西雅图几乎是天天阴天，很不爽
