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layout: post title: "折返点 1745 我到底需要多长的睡眠时间?" date: "2017-11-16 03:18:43" categories: 折返点 excerpt: "平均睡眠时间又在6小时一下。在夜间11点到2点之间入睡,通常在7点之前起床。 还是要注重睡眠啊。 现在的困境是,我安排不好学习的时间。晚上学习的..."

auth: conge

平均睡眠时间又在6小时一下。在夜间11点到2点之间入睡,通常在7点之前起床。

还是要注重睡眠啊。

现在的困境是,我安排不好学习的时间。晚上学习的话,效率不高又影响睡眠。早上早起的话,还来不及进入状态,孩子就醒来了。除非跟孩子一起睡,然后很早很早起床。

可是,究竟怎样的睡眠时间是合适的呢?也许应该停咖啡,来测试一下。

跑步,合计跑了28.8英里。 这周的气温都在10度一下。冬天的温度啊这是。

天黑的早,每天下班的时候都已经黑透了。西雅图几乎是天天阴天,很不爽

睡眠

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Running log Week 45, 2017

折返点

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