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layout: post title: "折返点 2228｜下单了块运动手表原因" date: "2022-07-16 14:09:53" categories: 折返点 auth: conge tags: 跑步跑步问答

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趁着亚马逊大促销，下单了一个运动手表。 Garmin Instinct Solar。

之所以买表，是因为上星期跑长距离的时候，直接跑崩（点这里看详情），让自己觉得，自己缺乏监控自己的身体状态的设备。以前，我都是跑步时自检，显然，自检在上周就没有派上用场。

为什么买表

豆瓣网友Himawari看完了我上周跑崩的文章之后，给我写下了如下回复：

看完了，我只说最直观的感受哈： 1，“太阳很大，很晒。没有带水，甚至没有戴帽子”，作为一名成熟跑者，出现这种情况实属不应该，好在有惊无险~ 2，不是熟悉的路线。所以爬坡让你感到疲惫（也许更多的是自我暗示）。 3，没有充分的休息，这是大忌。其实休假未必等于好好休息，尤其是一心陪伴家人的时候。 4，我从头到尾读了两遍，发现你提到配速，还在反复计算距离，但是没看到你提到心率！！这个实在是太危险了！！！你都不用心率带嘛？全篇读得我心惊胆战，所幸有惊无险，要享受跑步，更要注意安全。

我回复说：

第一条，是因为出门的时候是阴天。西雅图常常1阴就是一天，没想到会放晴。确实是失误中的失误。

今年之前，我很少跑超过40分钟以上。看到你半年不到跑20几个半马，我才开始跑20公里以上的长距离的。之前从来没有需要，所以我也不重视跑步心率。

在不熟悉的环境里，跑到那个程度，的确是挺危险的。好在不是在人烟罕至的地方。

他说：