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layout: post title: "折返点 2312 | 复跑第一周" date: "2023-03-30 12:43:43" categories: 折返点 auth: conge

tags: 跑步 跖骨痛

我把这一周定为复跑的第一周。

不过实际上,我的跑量,并没有比上一周增加,反而少了些,正好用作基线。本周每天跑一次,距离都在3公里以下。

7天合计,跑了19.6公里。

下周的计划,是要跑一两个5公里,也许会跑个更长一点儿的。不追求速度的,低强度的慢慢恢复距离上的跑量。

春天来了,万物复苏,许多花儿都开了。

今年许多跑步,都是在自己家周围跑,慢慢发现自己的周围真是漂亮,街道两旁,许多樱树,赏樱何必外出。

各家的花园,都打理的很棒,各种姹紫嫣红,明黄翠绿,让人目不暇接。倒显得自己家的院子缺乏整理了。

啊,不多想了,要享受春天有呦!

参考

跖骨痛

折返点

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2023-03-30 初稿