仓库源文，站点原文

layout: post title: "折返点 2314 | 复跑第三周" date: "2023-04-09 08:45:18" categories: 折返点 auth: conge

tags: 跑步 跖骨痛

• content {:toc}

4月份了。门前马路对面有一树樱花，站在门前就可以赏花，打开门就有花香。

生活多美好。

恢复性训练的第三周，我跑了34.4公里，比上周多了24%，比计划的30到33公里多了一公里。同上周一样，三公里打底，另有三次跑步的距离超过五公里，其中一次跑到8.1公里。总体来说，是按计划完成的，没有野心膨胀。

周末的时候在游泳馆泡温泉，用高速水流冲脚冲了很久，不知道对脚的恢复是有好处还是有坏处。继续观察吧。

下周的计划，与上周类似，但是打算跑一次10公里。周跑量能控制在40公里。

-

参考

跖骨痛

折返点

Date	Pics
20230402
20230403
20230404
20230405
20230406
20230407
20230408

Running log

week 14, 2023

我的更多跑步数据展示

• 我的跑步主页
• 我跑步手动记录github repo
• 我的Strava页面

2023-04-09 初稿