layout: post title: "折返点 2327 | 田径场与沙滩跑" date: "2023-07-10 12:31:27" categories: 折返点 auth: conge
周二是美国国庆节，放假在家无所事事。天气还挺热，在家待了一天，精力无处发散的孩子们，要去游泳。
于是，我带着他俩去了绿湖。绿湖是我平常跑步的地方，也是很好的消夏的地方。他俩都已经学会游泳，我又给他俩吹起了一个充气的塑料水床，于是就没有下水，而是在岸边跟人聊天。
俩孩子游够了，上岸。我就帮着他们擦干身子，头发，然后换上干衣服。
这俩孩子把充气床留在了水边，我就去拿。
结果，刚一蹲下，就听见扑噜一声。
定睛一看，我的手机正在一边冒泡，一边下沉。我动作很快的把它捞上来。刚捞上来手机还能用，我也没在意，就放到了一兜儿里。到家手机就不行了。我把它的后盖儿打开，晾晒了一天，潮气和水分应该是散去了。目前的状态是可以充电，可以点亮，蓝牙耳机可以连接，但是，屏幕没有响应了，音量调节键似乎也没有反应，我不确定。但是电源键+音量降低键的组合还管用，可以强制重启。我目前的处理，是放着它，等它彻底没电，放上几个星期后再试试。
我的这个手机是三星 Galaxy A70。2021年11月份买的感恩节前后到手，到现在差五个月不到两年。我在阿里巴巴下单了一个海信的A9墨水屏手机，因为要从国内寄来，到手时间可能需要一个月左右。
这个月，我顺便过一下没有手机的生活，跑步时就不照相打卡了。
暑假里，女儿的夏令营之一，是每天早上7:30～8:30去游泳馆练习游泳。我负责送。
上周三的时候，我和女儿商量，与其在游泳馆里看小孩子们游来游去，不如我出去跑一跑，把每天的里程完成，再去给她帮忙。她说没问题。
我出去游泳馆，在路上跑了几步，忽然发现一个田径场就在路边，里面有三四个人在跑步。于是我围着场地外围跑了几步，就找到了入口，进去了田径场跑圈儿。
这是一个标准的田径场，外围是塑胶跑道，保持的还挺好。许久没有在田径场跑过圈儿了，我心里还稍稍有点儿兴奋。
我开跑的时候，手表的GPS没有连好，整个过程中都不能监控我的配速，回头看跑步路线的时候发现GPS真是满屏乱飘啊。于是，我干脆就不看表，自己轻轻松松的怎么舒服怎么来。我在场地上一口气跑了16圈，应该有4英里，用了32分钟，收官。
以后送女儿游泳的日子，我就可以来这里跑圈儿了。再往后，如果有需要做速度联系或者5K测速，我可以考虑来这里。
在田径跑道上跑步，脚还是挺舒服的，只是塑胶跑道的味道其实不好。
请了两天假带全家去露营，选的是Kalaloch Beach的营地。这个营地我们2021年的时候就去过，当时印象最深的是其海边日落的美景和入夜后的繁星满天。
除此之外，我最期待的，就是在太平洋海边的沙滩上跑步。
Kalaloch 沙滩平坦舒展，非常适合跑步。沙子细密，在海水的冲刷下，非常紧实。跑起来，跟路跑差不多，不会陷脚。当然，要是想要跑松软的沙地，也可以调整自己与海的距离。跑热了，还可以到浅浅的海水中去跑，感受脚步激起的水花带来的清凉。
从我们在的营地跑出去，向北两英里，就有巨石挡路了，如果遇到涨潮，是过不去的。在落潮的时候，我试着去爬那些大石头，想去看看翻过去会有什么，结果因为石头湿滑，滑了一下，右前臂拄在了满是小贝壳的石头上，割伤了皮肤。虽然是特别轻微的划伤，但是架不住口子多，看上去还挺吓人的。所以我的小探险只得作罢。
不过这两英里真的是非常时候跑步。
往南跑就没有往北跑那么好，那边的沙滩有很多小石子，需要一边跑一边避让。虽然都被海量冲刷的圆滑，但是踩上去还是不如沙滩舒服。
在沙滩上跑往返的另外一个乐趣，就是可以追踪自己的足迹，或研究自己的着力点。
别的不说，追踪自己的足迹这件事儿，有着非常的吸引力，可以使人忘我。我自己的回程，就是这样跑的。恍然回神儿，两英里竟然就不知不觉间完成了，非常治愈。
| week 27, 2023 |
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2023-07-10 初稿