仓库源文站点原文


layout: post title: "折返点 2330 | 小心受伤" date: "2023-08-01 17:12:28" categories: 折返点 auth: conge

tags: 跑步

受伤的不是我,是我的妻子。

我的妻子一年多前,在我的带动下,也开始每天跑步。今年年初我受伤的时候,就常常跟着她一起跑,这对促进我的脚底的恢复和野心的控制都很有效。

我和妻子跑步的习惯,还挺不一样的。我自己跑的时候,我会沿着家附近车比较多的一条路一直跑到绿湖,有时跑到就返回,有时绕一圈跑5公里,跑两圈10公里,或者4圈儿跑个半马。

妻子喜欢在家附近的社区小路跑。在小路跑,就得格外用些心,因为得注意避让遛狗的人,低垂的树枝,和一些不平的地面。

上星期,我因为得工作,妻子决定带孩子一起出去跑步,孩子骑车。

结果,没过几分钟,我接到妻子电话,说,你快点儿来吧,我摔了。

我赶快出门,看到远远的,妻子推着儿子的车子走着,儿子在后面跟着,女儿也推着车走。

走进了才看见,妻子小腿出了血,儿子在后面怏怏不乐。女儿跟我说,她也摔倒了,给我看她摔伤了的膝盖……

我的天,这都是为啥呀!

经过

一家人先到了家,才还原事情的经过。

儿子之前不是得了中耳炎么,虽然吃了药很见成效,但是伴随的听力下降却需要时间恢复。妻子带他去骑车的时候,看他过路口时有车来,于是就跟儿子喊要慢些,同时又担心他没有听到,所以心里一急,就打算冲过去拉他一把。于是,就没注意脚下的一块不平的地砖,一下子绊倒,把左膝盖和小腿的一大片都膜破了皮。

女儿大概是被这个情景也给惊到了,还是怎么的,自己也没控制好自己的自行车,也摔倒在了路边,把自己的膝盖也磨破了曾皮。

儿子的怏怏不乐,只是因为他自己大病初愈,还没什么力气,骑车骑不动了。

所以,我学到的就是,跑步就是跑步,陪孩子就是陪孩子。

两件事合在一起作,两相分心,哪个也做不好。

结果

经过一个多星期,妻子小腿的表皮外伤基本恢复了。但是大腿根儿又开始疼。

大概是因为小腿受伤后,站立和行走的姿势都为了避免牵动小腿的伤处而做了改变。姿势改变,受力点跟着变,就药用到平常少用到的肌肉和骨骼来承受体重,身体自然就会抱怨。

一处受伤牵动全身,养伤的时候要注意,不能勉强支撑,多多休息。

时到今日,妻子不那么疼痛,好多了,可以松一口气了。

Running log

week 30, 2023
2023_week30.png

折返点

Date Pics
20230723 20230723.jpeg
20230724 20230724.jpeg
20230725 20230725.jpeg
20230726 20230726.jpeg
20230727
20230728 20230728.jpeg
20230729 20230729.jpeg

我的更多跑步数据展示

2023-08-01 初稿