仓库源文站点原文


layout: post title: "折返点 2338 - 义跑总结" date: "2023-09-27 07:16:55" categories: 折返点 auth: conge

tags: 跑步 FCS

比赛收官

这次FCS 基金会 线上五公里义跑 ,我们卖出去174张票,一共收到报名费$1815。因为有的票是家庭票,所以参与人数应该是超过180的,但是具体有多少,还有待清点。

报名费意外事件,我们还收到了$1380的捐款,来自172名捐款者。

如此,这次义跑活动我们一共募集了3195美元。

再次,我衷心感谢比赛的参与者和捐助者。谢谢大家对FCS病患的关注和对 FCS Foundation的支持!

来看看我们的义跑参与者们的风采吧!

2023-09-27-racers.png

2023-09-27-racers_arrowhead.jpeg

2023-09-27-racers_ionis.png

我的跑步

我本来的打算,是比赛周里每天都跑一次5公里,然后选个最好成绩呈现出去。

幸亏我没有提前宣布这个计划。因为,它彻底流产了,没能实现。

我17号周日的时候跑了一个5K,跑的肺都快炸了,勉强跑到了4:02左右的配速。然后,当天在女儿生日party的时候,忽然就感觉不好。

结果,周一醒来,不知什么时候感染的感冒病毒,开始发作。

说实话,感冒并不严重。症状只是鼻塞,嗓子轻微痛,远没有到非得卧床休息的或者不能跑步的地步。但是,不知怎么的,自己的心情就低落起来,动力消失,啥也提不起精神。

为了快点儿好起来,我决定,还是别继续大强度运动了,等恢复了再说。

结果,这一恢复,一个星期就过去了。而且,这一个星期里,别说跑5K了,我特别难说服自己出门。每天的例行锻炼,我都是到夜里了,才勉强出去。这一周也就都是夜跑了。

于是,我17日的成绩,就是我参加此次义跑的最终成绩了。平均4:02的配速,20分钟多一点儿完赛。

我觉得吧,这个成绩,对我来说也不算差了。可以安慰自己的是,最后两公里的配速实际上比前面三公里速度要快些。看样子,我当时感觉的自己越跑越慢,是个错觉。

行吧,这个成绩交卷,也不算丢脸。

2023-09-27-my-result.png

Running log

week 38, 2023
2023_week38.png

折返点

Date Pics
20230917 20230917.jpeg
20230918
20230919 20230919.jpeg
20230920 20230920.jpeg
20230921 20230921.jpeg
20230922 20230922.jpeg
20230923 20230923.jpeg

我的更多跑步数据展示

2023-09-27 初稿