layout: post title: "折返点 2446 行动作为方法" date: "2024-11-19 14:26:35" categories: 折返点 auth: conge
我常年跑步。
就跟我常说，“一事有恒，万事渐振”一样。
跑步是我的一事。
妻子想让我也练练肌肉。我总是懒得去练。
要是说为什么的话，我猜我会找出很多理由，比如，研究运动的人发现一个现象，跑步的人在跑步之后，多数就不愿意动了，且会吃很多。所以跑步减肥，也必须和饮食节制搭配来用。我总也不练肌肉，是正常的……
有的时候，她也催一催。但，不怎么见效。
这周，跑步时我想：妻子也常念叨着要开始跑跑步。她不催自己，反倒催我……
转念又一想，何不把这两件事结合起来？
回家后，我向她提议说，不如这样，如果哪天你跑了步，那天我就一定健身。
一石二鸟：我激励她出门跑步，她激励我举铁健身。
她说，要是我像你一样每天都跑，那你不就过度锻炼了？
我说，这是属于还没开始呢，就开始想象困难了。不过，健身，可以今天练上肢，明天练下肢，后天胸腹，大后天背部的那样轮流来，应该不会过度……
结果怎么样呢？
挺羞愧的，她跑了至少三次。我举铁，好像就举了一次，还是弄了两三下，就放下了，肌肉连酸都没有，训练效果趋近于零。
所以，我这是怎么了？
写完上面这些字，去举了举铁。回来继续写。
一个网友练字，练了几天不练了。理由是老师说练字练的像字帖那样，才是好，可那样就千人一面没有个性啦。为了保持个体独特性，决定不练了。
这是见过的 quit 的最强大理由之一。不得不佩服，头脑为了偷懒，真是无所不用其极。
再一想，那还只是想法。为了不让人做事，它都能整出抑郁症，恐慌症来，带躯体症状的，怕不怕？
人最喜欢相信自己，对自己的想法深信不疑。
可这又有什么基础呢？能把字写成字帖一样，就会失去自我吗？失去自我就那么可怕吗？要知道，哪些修道求佛的，追的就是一个“无我”啊。
OK，又去举了几下铁。强度呢，应该能让肌肉明天出现酸痛
开始跑步，一跑七八年后，一跑马拉松比赛，破三了。站在 10 年自己跑五公里那会儿，要是有人跟我说，你将来可以跑得下来马拉松，而且能在 3 小时之内跑完，我大概是不会信的。
不但不信，大概率会被太宏大的目标吓得止步。
才会跑五公里，就跟头脑说，要成为个破三的马拉松跑者。头脑会说，疯了吧你！然后马上就会给踩刹车。
刚开始跑步的人最容易受伤。为什么？因为受伤了，就会停下来改变的步伐。
才练了几天字，就要好。
刚开始学东西的人最容易放弃。理由漂亮到“虽然丑，但那是独一无二的，要保持自己的个性哦”的程度。为什么？因为头脑最厌恶改变。
它会说，怎么了，咱不好好的吗？什么都安排的明明白白的，干嘛要变呢？
要鼓起野心强行改变，跳出舒适区，头脑就会用尽一切办法阻止。
又举了几下。
有些事，总的试试才知道。
可尝试这事儿，开弓就没有回头路。即便开了弓又合上，人也变成开过弓的了。
但头脑很少阻止你去试试。跟它说，就试一下，试个十分钟。它一般就会同意的。
今天试试，明天试试。
每天试试，只试一件事。
一事，有恒。
至于会不会有万事渐振跟在后面，谁知道呢，反正就是试试而已。
身体不好，连十分钟都跑不下来。那就去试试，每天跑十分钟。
字写的七扭八歪。那就去试试，写得横平竖直。
一个人问情感大师，说和妻子这么多年生活在一起，我好像不会爱了，怎么半。大师说，“那就去爱她”。您没听清楚，我的问题是我不会爱了呀。“哦，我的回答你没听清楚，那就去爱她！”
字写得不好。怎么半？那就去好。
跑步跑不快，跑步远？那就去跑。
这个世界是心想事成的。
而行动，是最大的愿心。
我的肌肉，会鼓起来的。我用举铁的方式发了愿望。
| week 46, 2024 |
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2024-11-19 发布