layout: post title: "折返点 2448 气温1度 水温6度" date: "2024-12-01 12:28:26" categories: 折返点 auth: conge
上个星期的冬泳之后，冬泳成了这个星期的一个关注点。
每天，一个问题，总要冒出来好多次。
“明天，要不要去冬泳？”
周六遇到了这群冬泳者。
第一次冬泳，因为有兴奋感的加持，要加入他们的决定做出的很快。
赤脚跑去的沙滩。
水中待了不知道几分钟，肯定低于10分钟。
出来聊天穿衣。
赤脚跑回家。
跑步，去的时候大概8分种一英里的配速。回程，12分钟每英里。
之后，回家，用了一天的时间从其中恢复。
一天都感觉很冷。
喝热水，洗热水澡，吃东西，睡觉。
似乎要感冒的样子。嗓子甚至有痰了，还开始咳嗽。
这就是身体应对的过程。
周一，我决定不去。
因为身体还在整合第一次冬泳的效果。
坐在那里工作，感受到身体里有寒气和暖气的互斗。想起了武侠小说里说，练功走火入魔，真气乱窜，可能就是这种感受吧。
在我看来，这是身体在调动起体温调节能力，为下一次做动员。
什么时候去下一次？
身体恢复了常态。
但是感觉身体能够从比较高的体温，短时间的就会降低下来。
对体温变化的感知，变得灵敏了。
我让妻子打开淋浴，调成冷水。然后，我走进去。冲凉水。
妻子问为啥让她帮忙打开水。我说，我没有勇气自己调成凉水，或者，我得调动很大力气去下这个决定。你替我做了，我就可以用所有的勇气，走进去...
淋浴冲凉，与泡海的区别，就是冲凉时局部的。花洒对前胸，只有前面时凉的。转过身来冲后背，前胸就开始恢复。
在海里，全身浸入，同时失温。
仍然没有鼓起勇气去泡海。
但是，我自己打开了淋浴，调成冷水，然后走进去。
这就是进步。自己看着自己变强。
可是，还是犹豫，要不要去，泡海。
我问群里的其他冬泳者，“是不是第二次最难？”
“Nah～（没那回事儿）”，Anne回答。
“那我怎么这么犹豫不决，难下决心？”我再问，
“Because it’s frickin cold～（因为真是他娘的凉啊～）” Neave说。
不就是凉吗！我不怕。
感恩节。我去泡海了。
开车去的。
进入水里，决定在水里游泳。
蛙泳，头在水面上。每次划水，一次呼吸。清楚的听到自己的呼吸声。
头两分钟最难忍受。
划水120下，数数字，可以让人专注，不去想身体有多不舒服。
两分钟过后，就没有那么难受了。休息一会儿，再游一会儿。
一共在水里待了10分钟。上岸。
擦干身上的海水。穿衣服。
认识了Steve，Hillary，Linda。
Steve带了咖啡，比我平时喝的浓。捧着咖啡的手，不停的抖。
聊了一会儿，大家返家。我沿着海边跑了3公里多。
身体热回来了，然后回家哦。
回家，照了一下红光灯。红光灯很暖，加快恢复速度。
大概用了一天的时间恢复，晚上的时候就觉得没问题了
又去泡海了。趁热打铁。
跑步去的。不是赤脚了，穿鞋跑，脚底舒服些。
第三次入水，没有这么难了。
有风，海面不像前几天那么平静，有浪。在海面上起伏上下。
然后跑回家。感觉跑回家后，身体就从寒气当中恢复了。
气温1度 水温6度。群里的人说。
我的感觉，比气温6度的时候，还要好些。
决定不去。
不要上瘾。
每次去泡海，选的时间，都是日出前后。也正是孩子们上学的时间。这意味着，下周，我就不能在工作日去泡海了。
于是，周日决定再去。
身体适应的很好，甚至，从水里出来之后，可以做到手不发抖了。
冬泳，成为我的新hobby。
跑步到海边，泡海十分钟，穿衣聊天20分钟，再跑回家。这需要一个半小时的时间。
开车去海边，泡海十分钟，穿衣聊天20分钟，跑步半小时，再回家。这需要一个小时10分钟。
如果7点半开始泡海，预计回家的时间，是8点半。
如果7点开始预计回家的时间，是8点。
以后的周末，就去泡海好啦。
如果周中去的话，最可能的时间是周三，
因为周三孩子们上学出门时间是8点半。
平日，要不要在家里泡呢？
| week 48, 2024 |
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2024-12-02 发布