本训练周期的第三周，有两个比较难的项目：
8LTw4HMP 跟前面一周跑的差不多，根本就跑不出半马配速的6：10/mi，而是用的6:30/mi 到6:40/mi完成的。
训练达不到目标，还算是好的呢。
周四的时候，跑完训练，我想试试Harrison Lake 湖水温度怎样，就直接跳了下去，结果，太凉了，不到30秒，直接给我刺激上来了。
冷到骨头里。
然后，到家就生病了。
第三轮生病的病毒，我最终也没有能过绕过去。而是迅速赶上了妻子的病程，跟她一块流鼻涕，发烧，盗汗，肌肉疼……
周末的时候直接结结实实的在床上躺平，
吃饭都没有下地。
放弃了14英里的长距离训练。
| week 08, 2025 |
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2025-02-24 初稿
2025-02-28 发布