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layout: post title: "折返点-1929---也许,无鞋是最好的鞋" date: "2019-07-18 07:18:18" categories: 折返点 excerpt: "我从认真跑步开始,穿过的鞋子,基本上都是没有任何减震措施的极简跑鞋。自从接受了赤足跑步的理念之后,极简跑鞋也显得多余了。我尝试过赤足跑步非常多次,并不排斥..."

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我从认真跑步开始,穿过的鞋子,基本上都是没有任何减震措施的极简跑鞋。自从接受了赤足跑步的理念之后,极简跑鞋也显得多余了。我尝试过赤足跑步非常多次,并不排斥。

说实话,赤足跑步给人的体验相当特别。因为跑步不仅仅是自己与身体的协调与对话了。足底直接接触地表,得到各种及时的反馈。各种地表条件,直接影响跑步的舒适程度。新铺就的柏油路,平整,跑上去让人心情舒畅。老柏油路因为柏油面被破坏,露出下面的小石子,带来疼痛感。没有尘土的硬邦邦的土路,凹凸不平,但并不硌脚。有浮尘的土路,跑起来有些滑。

草坪尤其好。如果你从充满细小石子儿的硬路上切换到草坪之上,那感觉,就像是一脚踏上了天堂,在云朵里奔行。那开心的感觉,无法言表。

小石子会带来疼痛,但那疼痛,也就跟足底按摩一样,当你跑完之后,身体会感觉畅快,舒适。

恨就恨那平坦路面的突然出现的尖锐石子,碎玻璃,和路面上的脏东西。

另外,转到赤足跑步,需要时间。绝大多数人,都是从小一直穿鞋子,这使得我们的脚都变得娇嫩起来。脚底没有什么保护层,直接上赤足,如果没有好的地面,脚非常容易疼。

于是,多数时候,还是该穿双鞋子跑步。

但如果你想从穿鞋慢慢转到赤足的话,极简跑鞋是个好的选择。我个人最推荐的,是Xero Shoes的跑步凉鞋。


关于鞋子,我发现一个规律,每200天,废一双鞋。换算下来,一双鞋大概能跑600英里左右,就会在我的脚上报废。

一年多前,Xero Shoes的一个广告,说自己的鞋子鞋底质保5000英里,成功的吸引了我的注意。于是我买了那款跑步凉鞋。鞋子极简,胶皮鞋底,帮着两根绳子,比拖鞋稍微复杂点儿。

鞋子的主要消费群体,大概是想要赤足跑步,但是对路上的石子深恶痛绝的人群。

这双鞋我穿了400多天,跑了怎么也有1200英里了。据我的观察,穿到5000英里,应该不会有什么问题。

但是,这双鞋仍旧会坏。它的鞋底强壮,但是鞋子的那些绳子,相比之下就没有那么耐用了。我是去年5月份买的,并同时开始穿它。今年一月的时候,脚趾间的绳子断掉了。厂家提供了替换的带子,换好之后,我仍是一直穿他,6个多月后,同样的问题出现。

即便是鞋底能跑5000英里,鞋子本身还是没200天左右一坏,虽然可以修,但仍然令人沮丧。

上网查了查,一般的跑鞋,都是大概500到1000公里就该换了。不知道这是不是鞋子制造商们共同定下的质量标准,但却是,他们好像都是这么做的。

看样子我得接受,跑鞋就得200天一扔啊(不扔也没办法,它坏呀!)。


哪里才能买到物美价廉轻便透气又经用的跑鞋呢?

我低头看了看我的脚。

从2016年跑步到现在,一千两百多天了,鞋子坏了至少6双。

然而,我的脚,却仍在。

也许,是时候开始全面赤足跑步了。

也许,无鞋是最好的鞋。


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Running log, week 30 2019

折返点

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