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layout: post title: "折返点-1933---恢复脚底" date: "2019-08-19 08:19:19" categories: 折返点 excerpt: "经过前一个月的赤脚跑步,这一周,我决定休息一下我的脚,看看身体有什么反应。前面说过,赤足跑的时候,我感觉到前脚掌有些疼,像是伤到了足底的肌肉。总是在太硬的地面上跑,而且时不时的还有小石子给我“按摩”,难免会弄出一点儿小伤来..."

auth: conge

经过前一个月的赤脚跑步,这一周,我决定休息一下我的脚,看看身体有什么反应。

前面说过,赤足跑的时候,我感觉到前脚掌有些疼,像是伤到了足底的肌肉。总是在太硬的地面上跑,而且时不时的还有小石子给我“按摩”,难免会弄出一点儿小伤来。

然而,足底的皮肤并看不出来有什么变化。经过常年的穿没有减震的极简跑鞋,我的足底应该比一般人的更硬。伤的,是那层硬皮下面的组织,看不到。走路的时候也几乎感觉不到,除非故意用那个部分着地。

这一个星期的休整,明显能感觉的那个不菲在恢复。最明显的感觉,就是疼痛消失。有几日,还能感觉到痒。痒,应该是肌肉组织修复过程中的正常现象。至少我记得小时候如果碰破皮,止血,结痂的时候,也是如此的痒法。

既然已经再修养,索性都就修养多几天。

有这么句话,叫做凡是不能杀死你的,定使你更强壮。其实,这里是有前提的。产生伤害后,如果给与足够的时间恢复,是有可能变得更强壮的。如果是持续伤害,还不等的上一次的伤害复原,就接着来下一次,那么伤痛只可能越来越重,直到使人丧失运动的能力,再也无法继续。

至少我希望,这段时间的修养过后,我的脚底变得更加耐磨,耐冲击,让我能跑得更久更远。


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Running log, week 33 2019

折返点

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