layout: post title: "折返点-1933---恢复脚底" date: "2019-08-19 08:19:19" categories: 折返点 excerpt: "经过前一个月的赤脚跑步，这一周，我决定休息一下我的脚，看看身体有什么反应。前面说过，赤足跑的时候，我感觉到前脚掌有些疼，像是伤到了足底的肌肉。总是在太硬的地面上跑，而且时不时的还有小石子给我“按摩”，难免会弄出一点儿小伤来..."
经过前一个月的赤脚跑步，这一周，我决定休息一下我的脚，看看身体有什么反应。
前面说过，赤足跑的时候，我感觉到前脚掌有些疼，像是伤到了足底的肌肉。总是在太硬的地面上跑，而且时不时的还有小石子给我“按摩”，难免会弄出一点儿小伤来。
然而，足底的皮肤并看不出来有什么变化。经过常年的穿没有减震的极简跑鞋，我的足底应该比一般人的更硬。伤的，是那层硬皮下面的组织，看不到。走路的时候也几乎感觉不到，除非故意用那个部分着地。
这一个星期的休整，明显能感觉的那个不菲在恢复。最明显的感觉，就是疼痛消失。有几日，还能感觉到痒。痒，应该是肌肉组织修复过程中的正常现象。至少我记得小时候如果碰破皮，止血，结痂的时候，也是如此的痒法。
既然已经再修养，索性都就修养多几天。
有这么句话，叫做凡是不能杀死你的，定使你更强壮。其实，这里是有前提的。产生伤害后，如果给与足够的时间恢复，是有可能变得更强壮的。如果是持续伤害，还不等的上一次的伤害复原，就接着来下一次，那么伤痛只可能越来越重，直到使人丧失运动的能力，再也无法继续。
至少我希望，这段时间的修养过后，我的脚底变得更加耐磨，耐冲击，让我能跑得更久更远。
2019-08-19