layout: post title: "折返点-1944---打破夜跑的循环" date: "2019-11-02 11:02:21" categories: 折返点 excerpt: "回顾今年的跑步历史，发现自己字自八月份开始，突然开始增加夜跑的此书。9月份和十月份，更是几乎都是进行的夜跑..."
回顾今年的跑步历史，发现自己字自八月份开始，突然开始增加夜跑的此书。9月份和十月份，更是几乎都是进行的夜跑。
并不是说夜跑有多么不好。相反，我能一连两个多月都是夜跑，那足以说明夜跑很可能是我喜欢的。不然，哪里就能如此持续？有些事情，单靠自律是做不到的，至少做不到完满。
但是夜跑的确有几个问题，一个是跑步之前的确非常累，造成自己会给自己定下简单的目标。比如，我的夜跑基本上很少超过半个小时的时候，大多时候跑20分钟就好。另外就是跑步之后，头脑如同喝了咖啡以信仰，变得异常清醒，难于上床休息。如是，自己总是在午夜之后上床，造成自己总也不能早睡和早起，白天的精力就自然不济。
这个星期，我尽了了自己最大的努力，让自己能在阳光下跑一阵。
这个星期的头三天，我去了San Bernadino出差。那里天气晴朗，总是有太阳。这看上去能帮助我超额完成任务。然而，旅行是自己所不擅长的。加过，在加州的几天里，我只有一次成功的做到了早起跑步。同时，这个周末做到了一次午间跑步。
终于， 我把自己每周在阳光下跑步的此书，从0变成了2，完成了打破一直夜跑的循环过程。
下个星期，希望自己能更多的能在白天的时候完成跑步任务，如果太阳赏脸露面，那就最佳了。
