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layout: post title: "折返点-1944---打破夜跑的循环" date: "2019-11-02 11:02:21" categories: 折返点 excerpt: "回顾今年的跑步历史,发现自己字自八月份开始,突然开始增加夜跑的此书。9月份和十月份,更是几乎都是进行的夜跑..."

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回顾今年的跑步历史,发现自己字自八月份开始,突然开始增加夜跑的此书。9月份和十月份,更是几乎都是进行的夜跑。

并不是说夜跑有多么不好。相反,我能一连两个多月都是夜跑,那足以说明夜跑很可能是我喜欢的。不然,哪里就能如此持续?有些事情,单靠自律是做不到的,至少做不到完满。

但是夜跑的确有几个问题,一个是跑步之前的确非常累,造成自己会给自己定下简单的目标。比如,我的夜跑基本上很少超过半个小时的时候,大多时候跑20分钟就好。另外就是跑步之后,头脑如同喝了咖啡以信仰,变得异常清醒,难于上床休息。如是,自己总是在午夜之后上床,造成自己总也不能早睡和早起,白天的精力就自然不济。

这个星期,我尽了了自己最大的努力,让自己能在阳光下跑一阵。

这个星期的头三天,我去了San Bernadino出差。那里天气晴朗,总是有太阳。这看上去能帮助我超额完成任务。然而,旅行是自己所不擅长的。加过,在加州的几天里,我只有一次成功的做到了早起跑步。同时,这个周末做到了一次午间跑步。

终于, 我把自己每周在阳光下跑步的此书,从0变成了2,完成了打破一直夜跑的循环过程。

下个星期,希望自己能更多的能在白天的时候完成跑步任务,如果太阳赏脸露面,那就最佳了。


Running log

 Running log week 44, 2019

折返点

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