layout: post title: "折返点-2008---跑步不要思前想后" date: "2020-02-25 02:25:00" categories: 折返点 excerpt: "上周，难得有四个晴天。 没别的，这是春天要来了呀..."
上周，难得有四个晴天。
没别的，这是春天要来了呀。
去查了一下春天跑步的注意事项，发现，对于每天跑步的我来说，这些所谓的注意事项，其实都没有什么值得一提的。
仔细想想，所谓的注意事项，虽然出发点是让让蛰伏了一冬天的人们，在重新开始运动时，注意不要受伤，但实际上却提供了一堆让人们偷懒的理由。
比如，最佳跑步时间是饭后2到3个小时。但是饭前就不能跑了吗？饭后一个小时就不能跑了吗？难道我出去跑个三五公里，还得先吃了，再等两个小时吗？
我的答案是，不用的啊。如果你想跑步，最好的时机就是现在。
还有就是要穿合适的衣服什么的建议。运动最好是有专业的装备。可是没有专业装备，就不能跑步吗？
光脚行不行？随便找条裤子，套件T恤，行不行？
行的！你又不是要去比赛，也没人逼你一定要跑十圈八圈，半个小时。你只是想去活动一下筋骨，一套家常便服就能应付的来的。不需要等着装备都齐了才开始锻炼。没有专业装备就不运动，那不是专业，那只是懒惰。
还有气温。说什么春天气温温差大，中午热，早晚凉。再热，能热得过夏天?再冷，能冷得过冬天？难道冬天夏天就不跑了？跑步还要挑气温吗？
是的，跑步应该根据气温选穿多厚的衣服。可即便穿错衣服，又能有啥承受不了的后果？热点儿怕什么，热了就脱衣服呗。冷点儿怕什么，一跑就热乎了。
再说，也不是让你去跑太久。估计如果是长久不跑的话，能跑30分钟就不错了。总共也不会跑超过30分钟，不管冷热，一会儿就能回答室内你的温柔乡了，室外温度有什么可在意的？
所以呀，那些注意事项之类的文章，少看。想跑就去跑，跑了就是最好的。
2020-02-25