仓库源文站点原文


layout: post title: "折返点-2008---跑步不要思前想后" date: "2020-02-25 02:25:00" categories: 折返点 excerpt: "上周,难得有四个晴天。 没别的,这是春天要来了呀..."

auth: conge

上周,难得有四个晴天。

没别的,这是春天要来了呀。

去查了一下春天跑步的注意事项,发现,对于每天跑步的我来说,这些所谓的注意事项,其实都没有什么值得一提的。

仔细想想,所谓的注意事项,虽然出发点是让让蛰伏了一冬天的人们,在重新开始运动时,注意不要受伤,但实际上却提供了一堆让人们偷懒的理由。

比如,最佳跑步时间是饭后2到3个小时。但是饭前就不能跑了吗?饭后一个小时就不能跑了吗?难道我出去跑个三五公里,还得先吃了,再等两个小时吗?

我的答案是,不用的啊。如果你想跑步,最好的时机就是现在。

还有就是要穿合适的衣服什么的建议。运动最好是有专业的装备。可是没有专业装备,就不能跑步吗?

光脚行不行?随便找条裤子,套件T恤,行不行?

行的!你又不是要去比赛,也没人逼你一定要跑十圈八圈,半个小时。你只是想去活动一下筋骨,一套家常便服就能应付的来的。不需要等着装备都齐了才开始锻炼。没有专业装备就不运动,那不是专业,那只是懒惰。

还有气温。说什么春天气温温差大,中午热,早晚凉。再热,能热得过夏天?再冷,能冷得过冬天?难道冬天夏天就不跑了?跑步还要挑气温吗?

是的,跑步应该根据气温选穿多厚的衣服。可即便穿错衣服,又能有啥承受不了的后果?热点儿怕什么,热了就脱衣服呗。冷点儿怕什么,一跑就热乎了。

再说,也不是让你去跑太久。估计如果是长久不跑的话,能跑30分钟就不错了。总共也不会跑超过30分钟,不管冷热,一会儿就能回答室内你的温柔乡了,室外温度有什么可在意的?

所以呀,那些注意事项之类的文章,少看。想跑就去跑,跑了就是最好的。


Running log

Running log week 08,2020

折返点

20200220.jpg

20200219.jpg

20200218.jpg

20200217.jpg

20200216.jpg

20200222.jpg

20200221.jpg

2020-02-25