仓库源文站点原文


layout: post title: "折返点1646 太阳太阳" date: "2016-11-20 00:11:03" categories: 折返点 excerpt: "经常不见阳光,人可能会疯掉。 这是我前同事跟我说的。那时候我们在纽约,同在一个科研机构工作。他是程序员,我是数据分析。都是宅男型。 有一段时间,..."

auth: conge

经常不见阳光,人可能会疯掉。

这是我前同事跟我说的。那时候我们在纽约,同在一个科研机构工作。他是程序员,我是数据分析。都是宅男型。

有一段时间,他浑身不得劲儿,于是去看医生。医生说他缺乏维生素D。缺乏维生素D是什么感觉?我问他,你是缺酒了吧?

什么感觉?吃啥啥不香,看啥啥不顺眼,坐卧行走都不舒服,干活也不出活。对什么都没兴趣。他说。

我说,你这就是季节性抑郁吧。跟季节有关系。多晒晒太阳就好了。我是学心理学的,知道点儿这些。

他摆摆手,先干完手头这点儿活再说吧。

干完了,天也黑了。也没处晒太阳了。


多晒晒太阳,说起来容易而已。

立冬以来,西雅图的白天越来越短。早上7点半日出,晚上4点半就黑透了。西雅图的冬天是雨季,即便不下雨,天空也总是厚厚的云。太阳能出来普照大地的时间,很少。即使太阳出来,对于我一个在写字楼里的上班族来说,也没什么关系。

为了不耽误上班,我的户外跑步时间不是早上就是晚上。能赶上太阳的时间极少。最近一段时间,都快忘了太阳长啥样了。

于是,我现在也像我的前同事那样,浑身不得劲儿。

不经意的时候,还发现自己在哼一首小时候流行的歌。

“ 太阳,太阳 像一把金梭 ... ... ”


植物需要阳光,通过光合作用来获取能量。人也有光合作用,人在阳光的作用下,皮肤会自己生产维生素D。

在阳光缺乏的高纬度地区的冬季,如果饮食中维生素再低些,很容易维生素D缺乏。大家都知道维生素D缺乏,会影响钙的代谢与吸收,容易造成骨质疏松。缺很少人知道维生素D缺乏还可能是季节性抑郁的诱因。

自己的浑身不得劲儿,恐怕也是易于边缘了吧。

没有太阳,只能自己吃补充剂了。另外还有一个选项,就是太阳灯,Sun lamp。

然后,跑步的时候,伴随着“太阳,太阳,像一把金梭”的节奏,坚持着。

度过漫长雨季,就要靠它们了。


running log

Running log week 46

折返点

20161111.jpg 20161112.jpg

20161113.jpg

20161114.jpg

20161115.jpg

20161116.jpg

20161117.jpg

2016-11-19 初稿