layout: post title: "新爸五年计划 | 177 新的作息" date: "2020-11-20 23:23:11" categories: 父范学堂 auth: conge tags: [孩子, 季节, 作息]
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| <span>Photo by <a href="https://unsplash.com/@clintmckoy?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Clint McKoy</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/sleep-kids?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></span>: Boy girl on bed |
搬家之后，孩子的作息发生了变化。这些改变，有些是顺应外部变化做出的，有的是我们做父母的安排的，有的则是孩子自己发生的转变。
西雅图的维度比较高，四季的日照时间变化显著。
夏季的时候，白天五六点天亮，晚上9点多天还是亮着的，要睡觉，必须挂厚重不透光的窗帘，挡住亮光，才能安稳睡下。
冬天的时候，天黑的早，亮得晚。对一般的上班族来说，是两头黑：上班的时候顶着星星，下班的时候还是顶着星星。而西雅图的冬季是雨季，不下雨时也多云或阴天。于是，星星也是不常见到的。夜里黑，日间灰。人容易没精神。
今年十一月一日的时候，西雅图从夏令时进入冬令时。原来的9点变成8点。为了让孩子们的生物钟不变化，我们决定把他们睡觉的时间保持不变，从原来的8点半上床，改成七点半。如此，早上还能早起，早上的时间会变得从容一些。
可惜，因为大人的习惯还是跟着钟表走的，于是，早上并没能起更早。不过孩子们的作息，似乎好点儿了。虽然晚上7点半8点的时候，不见得能睡着，但确实能上床了。
我们的两个孩子，之前是和我们睡一个床的。30日搬新家后，他们开始跟我们分床睡。他们同意了，没有什么大的波折。主要是因为搬家前的几个星期，我们就一直跟他们提，搬了新家，他们就有自己的床啦，有自己的屋子来，可以自己睡啦。当时希望，这样的表述能帮他们做一些准备，至少实施起来，不会让他们觉得突兀。
搬新家后，女儿对一切都很兴奋。儿子则是跟着女儿，学着她的兴奋。以至于真的分床睡的时候，二人的新鲜劲儿都没过，顺水推舟的就同意了。之后的两天儿子表示过不满意，但我们坚持了这个决定，跟他讲好，好好睡，自己睡，妈妈就在不远处。
现在是过渡阶段。他们还需要陪睡。陪睡的任务不再仅仅由妻子承担，而变成了她一晚，我一晚。孩子们目前都很适应。
我陪睡的时候，常常真的睡着。妻子等孩子们睡了之后，再过来叫我。对我，这是一个好事儿，因为我借着陪睡，比平时要多睡一会儿，疲劳也减少了。
儿子目前上幼儿园，女儿上小学。他们在学校的时间，都是全部在户外教学。儿子中午十二点半放学，女儿下午一点半。妻子先去接儿子放学，然后开车十几分钟，去女儿的学校接女儿。
就在这十几分钟的时间里，儿子常常就在车里睡着了。一般，他会睡一个小时或者两个小时。这就是他的午觉。
这周开始，儿子出现了不睡午觉的情况。
第一次，是他没有在路上睡觉，回家之后，妻子去哄他睡，没有成功。我们也就没强求，就让他早睡就得了。
没想到，第二天他又是如此。
今天是第三次。他在车上睡着了，但是我把他抱进屋子后，他又醒了。我试图哄他睡，但是没有成功。他满打满算，也就睡了十几分钟。但是下午精神很好。晚上也能很快入睡——小孩如果困过了劲儿，入睡往往变得困难——说明他没过于疲劳。
另外一个好的变化是，儿子的夜惊开始减少。
所谓夜惊，就是夜间忽然醒来，大哭。怎么哄也哄不好的那种。儿子从小现在，都没让我和妻子怎么睡过安稳觉：他一晚上要这么苦好几回。有时候早上醒来，还要再哭一次。他哭的这么厉害，我们也束手无策，不知道怎么哄。
不过，在学校里，在外面玩儿的时候，大家都说他是个快乐的孩子，爱笑，爱逗人发笑，有一点点调皮，可是很讨人喜欢。我猜，这可能是他在晚上的大哭中，把自己的负面强许都发泄了出去，只留好脾气去面对白天了吧……
这一周，随着他开始不睡午觉，晚上起来的频率也开始减少，已经有两次，一觉睡到天亮，只在早上的时候才叫我们。哭的次数也减少了。有的时候我们仍听见他起来，哼哼唧唧。本来以为他要哭，但等了一会儿，就消停了。
当然，这也不是他完全自主的变化。妻子每晚都在睡前跟他说一遍，晚上醒了，天还没亮怎么办，找不到爸爸妈妈怎么办，有事儿怎么办。他对答入流，天没亮接着睡，有事儿就叫爸爸妈妈，找不到爸爸妈妈也不哭……
女儿的睡眠一直很好，都是一睡就能到天亮的那种。
希望儿子也能尽快达到女儿的这种睡眠状态。
2020-11-21 初稿