仓库源文站点原文


layout: post title: "是时候写2017年度总结了" date: "2017-01-04 16:44:51" categories: 隨筆 excerpt: "你没看错,我也没写错。 不是2016年年度总结、回顾、拾遗……也不是2017年度计划,展望,预测…… 我是说现在应该写2017年的年度总结了。 ..."

auth: conge

How good do you want to be?

你没看错,我也没写错。

不是2016年年度总结、回顾、拾遗…… 也不是2017年度计划,展望,预测……

我是说现在应该写2017年的年度总结了。

你现在就需要写一篇总结,写下你的工作学习,个人发展,人际关系是什么样子的。你可以写你的工作取得了哪些成就,你阅读了多少本书,上了多少门课,交了多少朋友,走过哪些地方。具体写什么,你自己选择。但是一定要写成总结的样子,而不是计划的样子。

你要写成总结的样子

为什么要这样做?

原因之一 目标具像化

把你想要成为的样子具体的描述出来,呈现给自己,会帮助你清晰自己的目标。清晰的目标会影响你的思维模式和行为方式,使你达成目标的过程更为简单。几乎所有教授公共演讲的书籍都会提到这样一个技巧:想象自己演讲成功,大受欢迎的场面。这同样是使用目标具像化的方式,减少焦虑,提高成功的几率。

目标具像化之所以起作用,是因为人的大脑中负责情绪的部分,并不能区分想象与现实。怕蛇的人,他们想象蛇能引起的恐惧与看到真正的蛇是一样的。同样,想象的成功与真正的成功,在激励人的斗志,引发个体的自信方面有着同样的功效。斗志与自信则能驱动着人向着目标前进。

原因之二 有效的项目管理

做计划有一种方法,叫做从后往前做。比如,某件事打算在一月30日完成,那么在做计划的时候,就要把这件事情分解成任务,明确第一周要做什么,第二周要做什么,一直计划到所有任务都完成的时候,项目应该是什么一个样子。计划执行的每一步,都要跟目标进行比对,以确定项目的进度和方向是以目标为导向的。在年初写这一年的总结,正是将目标作为日常行为选择的参照和标杆。

目标写得越明晰越具体,其参照和标杆作用越明显,越能保证自己的行为不危害目标的达成。

原因之三 吸引力法则/注意力法则

关于什么是吸引力法则,可以参看 @一鸣 兄的一篇文章《“吸引力法则”如何影响我的人生》。简单来说,就是你心中充满正向情感、想法和行动,你就会得到相应正向的回馈;你的愿望会得到宇宙的回馈。一些灵修人物,经常把吸引力法则与神和灵修联系起来。我则认为所谓吸引力法则的种种奇异之处,完全可以用注意力来解释。

无论怎样,将自己目标完成的样子写下来,会在大脑中形成印记,从而使得大脑将与自己目标相关的事物的优先性变高,人则不会自动忽略过滤掉这些信息,也更容易采取各种措施,使用这些有用信息,向着目标前进。

所以,现在就动笔,写你的2017年度总结吧。写出来即可,不用发表。你也不用实时回去看它。写出来,他就在心中埋下了种子。接下的一年里,它会慢慢开花结果。有些果成,有些果凋。一年之后,来见识神奇吧。

怎么写?

在简书,或者你自己衬手的书写工具上,新建一篇文章,写下题目:我的2017年度总结。然后,分三行写下:

工作学习

人际关系

自我发展

然后,开始填空,写下自己在这三个方面的2017年取得的成就,心得……

后记

“先生,系统里显示您预约的时间是三月一日”,诊所前台的阿姨看着我,眼角藏不住的笑意。

“哈,不好意思,我太着急了。三个月后见吧。”我有些尴尬,退身出了诊所。抬头看天空,早上7点的天空,仍然漆黑一团。

把03/01/2017理解成了2017年一月三日,我脑子大概短路了。这也不错,生命中平白多出了一个小时可以随意使用,这感觉就跟中奖一样。这一个小时该怎么用呢?听听播客吧。

耳机里传来了时间管理专家的Ted talk: Write your 2017 review as if it is the end of the year, now...

附:清阳对吸引力法则的看法

关于吸引力法则与神,我的看法与诸位可能不相同。

吸引力法则也许并不神秘,解释它也许不用把神的概念般出来。吸引力法则很大程度上可以用人的注意理论来解释。

人每天接收的信息量与大脑处理的信息量相比,其差别很大,是数量级的的差别。做个不算是准确的比喻,如过每天人接触到的信息是海洋的话,人所意识到的信息大概还到不了一瓢。人的大脑无时无刻的不在做着一件事:信息过滤。巨量的信息被我们的大脑过滤掉了,剩下的一部分被自动处理,影响人的行为。只有更少的以部分达才会到达意识层面。

大脑通过什么样的机制使用什么样的原则来过滤信息,这个过程还未能完全被科学家理解。但是,这个过滤过程很大程度上是自动的无意识的--也就是说,你不知道这些信息被过滤了。这一过滤过程是可以收到影响的,许多魔术师是这方面的高手,他会将你的注意力吸引到某些地方,从而在你的注意之外完成他的魔术。人的自主意识也可以对信息过滤过程施加一定的影响。所谓吸引力法则,就是通过自主意识改变过滤机制,让一些之前被自动过滤的东西不再被过滤掉。这相当于未某些特定事物建立信息通道。

通过自省(自醒)的方式,可以建立一个信息接纳通道,有意识的让大脑在信息处理过程中,不要自动过滤一些自己想要的特定信息。这个信息通道一旦建立,符合这一通道的信息一旦出现,就会进入你的感觉通道,你的意识就会得到通知,让你不会错过相关信息。我说你会看到紫色的车子,如过你感到好奇,想要验证,这么一个信息通道就会打开,你就不会错过紫色的车子。而在平时,这样的信息是会被你的大脑自动过滤掉的。所谓吸引力法则和灵修,其实是让人建立并保持这样的信息通道。如过你不灵修,你得到的那些“奇迹”难道就不会发生了么?我想它们会的。并不是因为你开始期待奇迹,奇迹就会发生,看上去虽然是这样。其实“奇迹”随时都在发生,只是你之前没有关注这些事情,即便发生了,你也意识不到,视而不见。即便看见了,你也不会将它们联系起来,归因为灵修这样的事情上来,并认为是灵修带来的结果。

我觉得,灵修带来的实际好处,就是让你对周围的事情更加有觉知,然而,对你所不能控制的事情,并非有实质性的推动作用。然而他会改变你自己的行为和情绪。然而,建立并保持通道,并不需要灵修或者神的参与。古人的“三省吾身”、功过格,现在流行的愿望清单,都可以达到类似的效果。人是一种追求因果关系的动物。因果关系使人心安。这因果关系并不需要正确,只需要人相信它。真正有信仰的人的福气就在于此。

20160104 初稿