layout: post title: "是时候写2017年度总结了" date: "2017-01-04 16:44:51" categories: 隨筆 excerpt: "你没看错，我也没写错。 不是2016年年度总结、回顾、拾遗……也不是2017年度计划，展望，预测…… 我是说现在应该写2017年的年度总结了。 ..."
你没看错，我也没写错。
不是2016年年度总结、回顾、拾遗…… 也不是2017年度计划，展望，预测……
我是说现在应该写2017年的年度总结了。
你现在就需要写一篇总结，写下你的工作学习，个人发展，人际关系是什么样子的。你可以写你的工作取得了哪些成就，你阅读了多少本书，上了多少门课，交了多少朋友，走过哪些地方。具体写什么，你自己选择。但是一定要写成总结的样子，而不是计划的样子。
你要写成总结的样子
把你想要成为的样子具体的描述出来，呈现给自己，会帮助你清晰自己的目标。清晰的目标会影响你的思维模式和行为方式，使你达成目标的过程更为简单。几乎所有教授公共演讲的书籍都会提到这样一个技巧：想象自己演讲成功，大受欢迎的场面。这同样是使用目标具像化的方式，减少焦虑，提高成功的几率。
目标具像化之所以起作用，是因为人的大脑中负责情绪的部分，并不能区分想象与现实。怕蛇的人，他们想象蛇能引起的恐惧与看到真正的蛇是一样的。同样，想象的成功与真正的成功，在激励人的斗志，引发个体的自信方面有着同样的功效。斗志与自信则能驱动着人向着目标前进。
做计划有一种方法，叫做从后往前做。比如，某件事打算在一月30日完成，那么在做计划的时候，就要把这件事情分解成任务，明确第一周要做什么，第二周要做什么，一直计划到所有任务都完成的时候，项目应该是什么一个样子。计划执行的每一步，都要跟目标进行比对，以确定项目的进度和方向是以目标为导向的。在年初写这一年的总结，正是将目标作为日常行为选择的参照和标杆。
目标写得越明晰越具体，其参照和标杆作用越明显，越能保证自己的行为不危害目标的达成。
关于什么是吸引力法则，可以参看 @一鸣 兄的一篇文章《“吸引力法则”如何影响我的人生》。简单来说，就是你心中充满正向情感、想法和行动，你就会得到相应正向的回馈；你的愿望会得到宇宙的回馈。一些灵修人物，经常把吸引力法则与神和灵修联系起来。我则认为所谓吸引力法则的种种奇异之处，完全可以用注意力来解释。
无论怎样，将自己目标完成的样子写下来，会在大脑中形成印记，从而使得大脑将与自己目标相关的事物的优先性变高，人则不会自动忽略过滤掉这些信息，也更容易采取各种措施，使用这些有用信息，向着目标前进。
所以，现在就动笔，写你的2017年度总结吧。写出来即可，不用发表。你也不用实时回去看它。写出来，他就在心中埋下了种子。接下的一年里，它会慢慢开花结果。有些果成，有些果凋。一年之后，来见识神奇吧。
在简书，或者你自己衬手的书写工具上，新建一篇文章，写下题目：我的2017年度总结。然后，分三行写下：
工作学习
人际关系
自我发展
然后，开始填空，写下自己在这三个方面的2017年取得的成就，心得……
“先生，系统里显示您预约的时间是三月一日”，诊所前台的阿姨看着我，眼角藏不住的笑意。
“哈，不好意思，我太着急了。三个月后见吧。”我有些尴尬，退身出了诊所。抬头看天空，早上7点的天空，仍然漆黑一团。
把03/01/2017理解成了2017年一月三日，我脑子大概短路了。这也不错，生命中平白多出了一个小时可以随意使用，这感觉就跟中奖一样。这一个小时该怎么用呢？听听播客吧。
耳机里传来了时间管理专家的Ted talk: Write your 2017 review as if it is the end of the year， now...
关于吸引力法则与神，我的看法与诸位可能不相同。
吸引力法则也许并不神秘，解释它也许不用把神的概念般出来。吸引力法则很大程度上可以用人的注意理论来解释。
人每天接收的信息量与大脑处理的信息量相比，其差别很大，是数量级的的差别。做个不算是准确的比喻，如过每天人接触到的信息是海洋的话，人所意识到的信息大概还到不了一瓢。人的大脑无时无刻的不在做着一件事：信息过滤。巨量的信息被我们的大脑过滤掉了，剩下的一部分被自动处理，影响人的行为。只有更少的以部分达才会到达意识层面。
大脑通过什么样的机制使用什么样的原则来过滤信息，这个过程还未能完全被科学家理解。但是，这个过滤过程很大程度上是自动的无意识的－－也就是说，你不知道这些信息被过滤了。这一过滤过程是可以收到影响的，许多魔术师是这方面的高手，他会将你的注意力吸引到某些地方，从而在你的注意之外完成他的魔术。人的自主意识也可以对信息过滤过程施加一定的影响。所谓吸引力法则，就是通过自主意识改变过滤机制，让一些之前被自动过滤的东西不再被过滤掉。这相当于未某些特定事物建立信息通道。
通过自省（自醒）的方式，可以建立一个信息接纳通道，有意识的让大脑在信息处理过程中，不要自动过滤一些自己想要的特定信息。这个信息通道一旦建立，符合这一通道的信息一旦出现，就会进入你的感觉通道，你的意识就会得到通知，让你不会错过相关信息。我说你会看到紫色的车子，如过你感到好奇，想要验证，这么一个信息通道就会打开，你就不会错过紫色的车子。而在平时，这样的信息是会被你的大脑自动过滤掉的。所谓吸引力法则和灵修，其实是让人建立并保持这样的信息通道。如过你不灵修，你得到的那些“奇迹”难道就不会发生了么？我想它们会的。并不是因为你开始期待奇迹，奇迹就会发生，看上去虽然是这样。其实“奇迹”随时都在发生，只是你之前没有关注这些事情，即便发生了，你也意识不到，视而不见。即便看见了，你也不会将它们联系起来，归因为灵修这样的事情上来，并认为是灵修带来的结果。
我觉得，灵修带来的实际好处，就是让你对周围的事情更加有觉知，然而，对你所不能控制的事情，并非有实质性的推动作用。然而他会改变你自己的行为和情绪。然而，建立并保持通道，并不需要灵修或者神的参与。古人的“三省吾身”、功过格，现在流行的愿望清单，都可以达到类似的效果。人是一种追求因果关系的动物。因果关系使人心安。这因果关系并不需要正确，只需要人相信它。真正有信仰的人的福气就在于此。
20160104 初稿