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2022.1月开始我会给自己制定生活计划，每天每个时间段计划要做什么，比如是否按时睡觉、什么时间看论文、看电影、健身之类的，周末和月底会统计完成率，维持生活规律，这个记录从一月坚持到了六月。
七月份工作和生活突然都有点忙，之前的规划完成率也很差，只有40%左右（不过睡觉也不会晚太多），感觉记录起来有点麻烦，也感觉习惯应该形成了，放弃了应该也没啥影响，多个原因叠加，就想放弃一下试试，然后七八两个月就没再记录，明显感觉生活状态差了很多，晚上睡觉平均在 12:30，晚上也不跑步健身了，也不看英文了，最近学了什么东西也回忆不起来了（少、零碎），有点一团糟。
今天看 tinyfool 学英文的视频的时候，就想着规划还是得捡起来，虽然完成率不高，但有一定督促作用，也能更好地把握自己的生活。
翻翻之前的规划记录，竟然记了6个月，印象里以为只有4个月，果然潜意识都会低估长时间坚持的小事。记录了6个月感觉还是很不错的。 虽然断了两个月，但也算是体验吧，挺好的，体验过中断以后才能更坚定地坚持下去。